Người già, người tai biến hoặc bệnh nhân phải nằm lâu rất dễ gặp tình trạng loét tỳ đè, đặc biệt ở vùng cùng cụt, gót chân và vai. Một trong những biện pháp quan trọng nhất để phòng ngừa chính là trở mình đúng cách và đúng thời điểm.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách xoay trở người bệnh sao cho an toàn, hiệu quả và không gây tổn thương thêm. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết.
1. Vì sao cần trở mình cho người nằm lâu?
Khi người bệnh nằm một tư thế quá lâu:
- Áp lực dồn vào một điểm (vùng cùng cụt, gót chân…)
- Máu không lưu thông tốt
- Mô thiếu oxy và dưỡng chất
.png)
Dẫn đến:
- Da bị đỏ
- Hình thành loét tỳ đè
.png)
Xem chi tiết về nguy cơ tại: lở loét da vùng cùng cụt ở người già nằm lâu
2. Bao lâu cần trở mình một lần?
✅ Khuyến nghị:
- Mỗi 2 – 3 giờ/lần
Đây là khoảng thời gian an toàn giúp:
- Giảm áp lực tỳ đè
- Cải thiện tuần hoàn máu
⚠️ Trường hợp cần trở mình sớm hơn:
- Da đã có dấu hiệu đỏ
- Người bệnh gầy, da mỏng
- Ra nhiều mồ hôi hoặc ẩm ướt
Xem dấu hiệu sớm tại: dấu hiệu loét tỳ đè giai đoạn đầu
3. Các tư thế trở mình đúng cách
3.1 Nằm ngửa
- Đầu kê gối vừa phải
- Đặt gối dưới chân để giảm áp lực gót
3.2 Nằm nghiêng 30 độ
- Nghiêng nhẹ sang trái hoặc phải
- Không nằm nghiêng hoàn toàn 90 độ
Giúp giảm áp lực vùng cùng cụt
3.3 Nằm nghiêng xen kẽ
-
Luân phiên:
- Nằm ngửa
- Nghiêng trái
- Nghiêng phải
Đây là cách hiệu quả nhất để phòng loét
4. Hướng dẫn cách trở mình an toàn
Bước 1: Chuẩn bị
- Giường chắc chắn
- Gối mềm hỗ trợ
Bước 2: Xoay người nhẹ nhàng
- Không kéo lê người bệnh
- Dùng tay đỡ vai và hông
Bước 3: Kê gối đúng vị trí
- Sau lưng
- Giữa hai chân
- Dưới cánh tay
Giúp giữ tư thế ổn định và giảm áp lực
Bước 4: Kiểm tra lại tư thế
- Đảm bảo người bệnh thoải mái
- Không bị tỳ đè vào một điểm
5. Những sai lầm khi trở mình
- Trở mình quá ít (4–6 giờ mới xoay)
- Kéo lê gây trầy xước da
- Không kê gối hỗ trợ
- Để da tiếp xúc trực tiếp với bề mặt cứng
Đây là nguyên nhân khiến loét xuất hiện nhanh hơn.
6. Kết hợp các biện pháp khác để phòng loét
6.1 Giữ da sạch và khô
- Lau khô sau khi vệ sinh
- Tránh ẩm ướt
6.2 Sử dụng đệm chống loét
- Đệm hơi hoặc đệm nước
- Giảm áp lực tỳ đè
6.3 Theo dõi dấu hiệu sớm
Nếu thấy:
- Da đỏ
- Đau nhẹ
- Nóng rát
Cần xử lý ngay để tránh loét nặng
6.4 Can thiệp sớm khi có dấu hiệu loét
Xem cách xử lý tại: loét có tự lành không
7. Khi nào cần chú ý đặc biệt?
- Người bệnh không tự xoay trở
- Người rất gầy hoặc suy dinh dưỡng
- Người tiểu đường
- Người đã có dấu hiệu loét
Đây là nhóm cần chăm sóc kỹ hơn
8. Kết luận
Trở mình đúng cách là biện pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để phòng ngừa loét tỳ đè.
Chỉ cần:
- Trở mình đều đặn
- Đúng kỹ thuật
- Kết hợp chăm sóc da
➡️ Có thể giảm đáng kể nguy cơ loét và biến chứng nguy hiểm.
